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極端

 残暑が厳しい北海道ですが、明日からの気温が極端から極端へ走りそうです。

今日は30℃越えが数か所あり、ここ北斗市も30℃は超えています。

所が、明日は雨の予想で気温は最高が19℃最低が15℃の予報で、更に明後日は最高が17℃で最低が15℃となっています。

来週水曜日辺りから24℃くらいになりそうですが、本当に極端な温度変化です。

風邪などひいたりして熱でも出たらコロナと間違われます。

あくまでも予報ですので外れて欲しいと願っています。

 

 

 

 

 今日も日課のグランド周回しました。

最近は、一周の内50mを二本走っています。昔みたいにそんなに早くは走れませんが周回の速度に強弱をつけています。

現在は12周していますが、極端に走る距離を伸ばそうとはせず、身体と年齢に合わせた走りをしています。

朝から暑かったため、今までで一番汗をかきましたが、爽快な気分になり楽しかったです。

明日は雨模様なのでその時間にならなければ分かりませんが、多分周回が叶わないと思っています。

今月に入って初めての朝雨になりそうですので、日課の周回も中止です。

 

 

 

 

 昨年の記録を調べてみれば、9月の下野の国からウオーキングを始め、食事にも気を付けて12月迄続けた記録を見返せば、

二か月で6kgほど体重減が見られていました。

ただ、今はまた元に戻っていますので昨年と同じことをしても大きな成果を期待するのは無理と感じます。

極端な減量を施せば、身体によくは無いことは分かっていても、どこかで挑戦してみようかなという気持ちもあります。

極端なことをしなくても、食べる量と飲む量を加減することによって体重減は期待できます。

それにも挑戦する気持ちもあります。

ただ、過去に椎間板ヘルニアの手術を受け、三週間酒も飲まず、食事は糖尿病食にしてもらった経験がありますが、2圓靴体重が減っていませんでした。

私の場合自己判断ですが、カロリーより糖質を控えた方が効果がありそうな気がします。

人それぞれですので良くわかりませんが試してみます。

 

 

 

 

 何事も極端はあまり良くない事と認識していますが、背に腹は代えられないのも事実です。

普通の程度から大きく外れたことをしない!また、華々しく偏ったこともしない!

肝に銘じ、全国を行脚します。

今日ある百貨店さんから沢山の確認事項と注意事項を頂きました。

その中に、「退館後、飲食店への不要な外出はお控えくださいませ。」という文言を見つけました。

真っすぐホテルに帰って部屋食をして下さいと言われているのと同じことです。

ある意味、極端な要請ですが、催事会場からコロナウイルス感染を出さないという強い決意を感じました。

今回の秋は、私自身そのつもりでしたので同意できます。

今年の催事は、デパ地下でその地の名物を購入し、部屋で飲食することになりそうです。

寂しい事実は隠せませんが、迷惑だけは掛けたくありませんので要請通りにしたいと思います。

 

 

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